大人ニキビを1日でも早く治すための7つの習慣


大人ニキビもできればスグに治したいものですね!!

 

明日はデートだ!、友達と旅行などという場合は特に気になる
ので1日で何とか早く治したいと思うものです。

 

物によっては今あるニキビも明日にはキレイになってるという
こともありますが。

基本的には日頃のケアや生活習慣などが大事です。

 

ここでは、ニキビをケアする7つの習慣をまとめてみました。

 

1、食事はバランスよく

 

2、睡眠はしっかり

 

3、適度な運動

 

4、紫外線には気をつける

 

5、カラダを冷やさない

 

6、ストレスをためない

 

7、タバコは吸わない

 

などがあります。あなたのできることがからムリせずに
長く続けることが大事です。