今の枕合ってる?30代でも遅くない!シワをケアする枕の選び方!


枕の高さが合わないと首にシワができやすくなります。特に
30~40代ぐらいになると長年のシワも深くなるため目立
つようになってきます。

 

でも、高さを自分にあった物にするだけでかなりこのシワも
緩和されてきます。

 

ところで自分に合ってる枕って………?

 

おおよそ姿勢を正して立っている状態を仰向けにした状態と
考えていただければと思います。

 

ということで、もともと姿勢が悪いだけでもシワができやすい
ということになります。目を凝らして前のめりになってスマホ
を見ているとやはりシワがつきやすいでしょう。

 

無意識にそうなってるので、意識することも大切です。

 

正しい姿勢がわかれば次に枕選びになりますね。

 

日本人の体型の場合だいたい3~5cmぐらいがいいと言われて
いたりしますが、この体型には個人差があるので一概にこれがい
いとは言えませんね。

 

最初はタオル丸めたりを敷いて高さを調節してみるのがいいと
思います。

 

このときに枕と首の間の隙間を目の細かい掃除用のスポンジ(10
0円ショップで売ってる)を入れて隙間を埋めてみるといいです。

 

こうすることで自分の適性の高さがだんだんわかってきます。
でタオルの洗濯の頻度が増えて面倒くさくなったら枕を買え
ばいいいでしょう。