ダイエットをやりすぎるとニキビを作り出す原因になります。

ニキビをケアするための栄養素が取れなくなることがある
からです。

ニキビに効果的な栄養素は、

ビタミンＡ(うなぎ、にんじん、かぼちゃなど緑黄色野菜)
ビタミンＢ(豚肉、レバー、豆類)
ビタミンＣ(オレンジ、ほうれん草、ブロッコリーなど)
ミネラル(牡蠣、海藻類、ナッツ類)

このようなものが挙げられれますがバランスが大事です。

また、過剰なダイエットによってホルモンバランスが乱れ
ることもニキビ肌の原因になります。